(资料图片仅供参考)

1、服用维生素C可以美白皮肤，也有排毒的作用，但是这些东西不要吃太多，否则会引起其他的影响，每天可以服用一到三片维生素C。

2、而且有些蔬菜或水果富含维生素C，既能美白皮肤，又能起到其他作用。

3、所以建议大家平时可以多吃健康的蔬菜水果。

4、不建议吃太刺激太辣的东西。

5、你应该注意多喝水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。